11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2702 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 152,97g | Karb: 297,71g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Oreo Oreo (4), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, H2OH! Limoneto, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Vitória Uva, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Dourado Queijo Minas Padrão , Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Budweiser Cerveja, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Oreo Oreo (4), Quaker Aveia em Flocos, Água, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|