11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 50,23g | Karb: 47,88g.
Kahvaltı: El Caserío Lonchas Queso Light, Huevo. Öğle Yemeği: Frijoles Negros, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Galbani Mozzarella Light, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Hacendado Aguacate, Eroski Jamón Cocido Extra. Aperatifler/Diğer: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Eroski Jamón Cocido Extra, Mercadona Pan de Molde Blanco sin Corteza. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|