11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 53,14g | Prot: 75,81g | Karb: 102,57g.
Kahvaltı: Яйцо, Лента Банан, Natura Сыр Сливочный 45%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кус-Кус. Akşam Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%, Миндаль Миндаль, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Авокадо Авокадо, Азбука Вкуса Набор для Салата Морковь, Сельдерей, Хумус. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|