11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 40,77g | Prot: 92,97g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Sadia Patê de Frango, Adoçantes, Café, Pão Francês. Öğle Yemeği: Frango a Milanesa, Abóbora Moranga, La Vita Rúcula, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Abacaxi, Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, LeBon Patê de Fígado de Frango, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|