11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 80,01g | Karb: 111,59g.
Kahvaltı: Dama de las Manzanas Rosadas, Quillayes Queso Chacra, Lipton Té Verde, Loncoleche Yoghurt Protein, Mi Tierra Aceite de Coco, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lider Galletas de Arroz. Öğle Yemeği: Ensalada de Papas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Aceitunas. Akşam Yemeği: Lider Palta Hass, Quillayes Queso Chacra, Lipton Té Verde, Selz Galleta de Arroz, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Quilque Queso. Aperatifler/Diğer: AMA Jugo de Fruta Orgánico Pura Manzana, Ecovida Mini Galletas de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|