11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 30,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2166 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 91,80g | Karb: 314,01g.
Kahvaltı: Fandangos Fandangos Presunto. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Akşam Yemeği: Nissin Macarrão Instantâneo, Feijão Preto Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Aperatifler/Diğer: Orquídea Bolacha Tortíssimas Chocolate, Doce Vida Canudo de Doce de Leite, DIA Salgadinho a Base de Batata Sabor Cebola e Salsa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pollydebarros Kilo Geçmişi
|