11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2068 kcal
|
Yağ: 51,27g | Prot: 69,10g | Karb: 334,48g.
Kahvaltı: Вацак Торт «Вельвет Чорносмородиновый». Öğle Yemeği: Ситий Двір Крупа Перлова, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Галя Балувана Вареники с Картошкой. Aperatifler/Diğer: Київхліб Пряники. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|