10 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 75,03g | Karb: 278,52g.
Kahvaltı: Галя Балувана Вареники с Черникой, Happy Motley Cows Сгущенка. Öğle Yemeği: Сто Пудов Рис Басмати , Водный Мир Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Черная Смородина, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 5%, Хуторок Мука Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel , Roshen Lacmi Crunchy Cracker & Cocoa-Hazelnut Filling, Roshen Lacmi Black & White Caramel . devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, жиросжигающая тренировка - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|