09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 96,08g | Prot: 56,29g | Karb: 247,06g.
Kahvaltı: Yaro Соленая Карамель, Розумний Вибір Манная Крупа, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Хуторок Мука Пшеничная, Лук, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы , Landana Сыр с Лавандой, Словяночка Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Світоч Шоколад Чорний Та Білий З Журавлиною Та Льоном, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Millennium Пористый Молочный Шоколад, Milka Oreo. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|