07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 92,52g | Prot: 70,54g | Karb: 249,39g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Олімп Булгур Класичний, Тыква. Öğle Yemeği: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка). Akşam Yemeği: La Gelateria Мороженое Фисташковое. Aperatifler/Diğer: Гама Хачапури с Сыром. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|