06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 70,58g | Prot: 53,68g | Karb: 320,18g.
Kahvaltı: Гудвилл Овсяные Хлопья, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Буренка Сливки 15%. Akşam Yemeği: Манник. Aperatifler/Diğer: Лучиано Пирожное Рион. devamı için...
|
|
2225 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat ve 30 dakika, жиросжигающая тренировка - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|