05 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 74,55g | Prot: 78,93g | Karb: 271,15g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Toblerone Белый Шоколад , Сто Пудов Крупа Кукурузная. Öğle Yemeği: Комо Сыр Protein Sport, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Тыква, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы Океан. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%, Абрикос, Yaro Соленая Карамель, Хуторок Мука Пшеничная. Aperatifler/Diğer: Світоч Шоколад Чорний Та Білий З Журавлиною Та Льоном, Roshen Lacmi Crunchy Cracker & Cocoa-Hazelnut Filling , Mars Twix, Roshen Lacmi Молочный Шоколад. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
жиросжигающая тренировка - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|