11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 62,86g | Prot: 72,75g | Karb: 140,08g.
Kahvaltı: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, King Манго Сушёное без Сахара, Ирис Ирис Крепыш, Глобус Печеночные Оладьи , Городецкий Творог 9%. Öğle Yemeği: Бразильские Орехи, Королек, Голубика, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Кофе Растворимый, Огурец (с Кожурой), Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Akşam Yemeği: Глобус Салат Харбинский с Греческой Заправкой, Глобус Креветки Гриль, Избенка Сыр Шевр, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе (из Молотых Зерен). Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Гренки Домашние. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 34 dakika, İş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 11 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|