11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 53,02g | Prot: 72,53g | Karb: 110,94g.
Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Bierschinken , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gurke (mit Schale), Ketchup, Meerrettich, Butter, Aldi Eiweißbrot (42g), Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt. Akşam Yemeği: Dr. Oetker High Protein Milchreis , Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Äpfel, Kiwi, Bofrost Gebackener Camembert. Aperatifler/Diğer: Kinder Kinderriegel, Stutenkerl. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|