12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 30,52g | Prot: 90,55g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ, クノール カップスープ 完熟トマト, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: 明治屋 おいしいペッパービーフ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: エキストラバージンオリーブオイル, 長芋, キャベツ, 紀文食品 とうふそうめん風, マダラ. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|