11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 13,52g | Prot: 73,86g | Karb: 57,24g.
Kahvaltı: Café con Leche de Soja. Öğle Yemeği: Carrefour Verduras Wok, Bonduelle Coliflor en Forma de Arroz, Mercadona Filete de Pavo . Akşam Yemeği: Knorr Crema de Verduras Mediterráneas , Florette Verduras para Wok, Caladero Filetes de Lubina. Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, Serrano Jamón Serrano, Aldi Pechuga de Pavo Cocida. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|