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Después de una ligera menor actividad física cambiamos de gym, tengo mucha hambre y tengo que meter 40grs de prote, veré qué hay en casa
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84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2339 kcal
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Yağ: 128,11g | Prot: 150,95g | Karb: 174,88g.
Kahvaltı: La Anónima Salchichón Tipo Primavera, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Mayonesa, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, La Serenísima Protein Chocolate, Fela Salame Milan, Lia Mediatarde Sandwich. Öğle Yemeği: Body Advance Beast Blood, Body Advance Beast Blood, Alicante Salsa 4 Quesos, Empanada Tofu y Pollo, Carne de Cerdo. Akşam Yemeği: Lia Mediatarde Sandwich, Aceite de Girasol, Lechuga, Tomates, Carrefour Queso Cremoso, Bimbo Rapiditas Clásicas, Carrefour Jurel al Natural , Frijoles Blancos (Cocidos), Arrivata Burrata, Nestlé Kitkat Mini. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kitkat Mini. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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