12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 39,67g | Prot: 153,59g | Karb: 173,20g.
Kahvaltı: 무화과, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 돼지고기 뒷다리살, 야채샐러드 (드레싱없이). Öğle Yemeği: 빙그레 더단백 드링크 초코, 미트리 떠먹는 닭가슴살 피자 포크&치킨, 미트리 닭가슴살 현미떡볶이 오리지널, 미트리 닭가슴살 현미떡볶이 매콤까르보, 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Akşam Yemeği: 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 네이처엠 미니구운감자. Aperatifler/Diğer: 야콘, 마이프로틴 프로틴 와퍼(피넛버터), 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|