07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 69,07g | Prot: 108,19g | Karb: 219,85g.
Kahvaltı: Conad Piacersi Fiocchi di Riso e Frumento Integrale con Cioccolato Fondente, Conad Arancia 100%, Pane Bianco, Italiamo Asiago Pressato DOP, Salumeo Salame Ungherese a Fette, Nestlé LC1 Vital Multifrutti, Mila Latte senza Lattosio. Öğle Yemeği: Riso Basmati (Cotto), Patata Bollita, Bollito di Vitello. Akşam Yemeği: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP, Pasta al Sugo di Carne. Aperatifler/Diğer: Conad Piacersi Barrette di Riso e Frumento Integrali con Cioccolato Fondente, Novi Cioccolato alle Nocciole Gianduja. devamı için...
|
|
2074 kcal
|
Egzersiz:
4 sez dorsali - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|