|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht weiter voran. Ich wünsche euch allen ein erholsames und schönes Wochenende 😁☀️😁🙋♀️
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 87,55g | Prot: 61,27g | Karb: 174,77g.
Kahvaltı: Mandarine, Mühlen Gold Vital + Fit, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milfina Butter, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Currywurst, Pommes Frites. Akşam Yemeği: Rambol Nuss-Scheiben, Brotgarten Hafer Dinkelbrot Bioland , Gut & Günstig Teewurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Balisto Korn Cereal. devamı için...
|
|
2403 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|