12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 93,51g | Karb: 249,25g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Авида Творог 5%, Просто Мёд, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Öğle Yemeği: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью, Global Village Квашенная Капуста, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мойва Жареная, Зерница Пряники Мятные, Му-У Ряженка 2,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Виноград Тайфи. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|