|
Растем )
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 143,35g | Karb: 234,68g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное, Льняное Масло, Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Пшено. Öğle Yemeği: Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяные Хлопья, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Добрый Апельсиновый Сок. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|