|
3700
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 181,14g | Karb: 333,12g.
Kahvaltı: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Nutella Nutella, Zucchero, Grisbì Crema Limone , Sarchio Barrette Mandorle e Goji. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Sugo senza Carne, Farabella Gnocchi di Patate con Lenticchie Rosse , Vellutata di Zucca e Carote. Akşam Yemeği: Uva Bianca, Grana Padano Grana Padano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Calvé Ketchup Light, Selex Patate al Rosmarino. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bulk Powders Farina di Arachidi, Arachidi, Mandarino, Go For Fit Latte High Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|