04 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 91,26g | Karb: 155,81g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Gekochtes Sauerkraut, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Metzger Kassler, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|