12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 74,25g | Prot: 122,79g | Karb: 186,58g.
Kahvaltı: Alpro Hazelnut & Pecan, Orion Чокопай, Alpro Barista Coconut, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сметана 10%, Иван-Поле Смесь для Панкейков. Öğle Yemeği: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Лента Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо. Akşam Yemeği: Mr. Djemius Zeronnaise Горчично-Медовый, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Мандарины, Kinder Surprise. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|