04 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 83,39g | Prot: 76,82g | Karb: 236,51g.
Kahvaltı: Ileburger Himbeerbrause, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Real Thüringer Mett, Lidl Fußballbrötchen, Milfina Butter, Bauernbrötchen, Tante Klara Sauerkirsche Extra. Akşam Yemeği: Schweineleber, Kartoffelpüree, Kartoffelpüree. Aperatifler/Diğer: Alpia Schoko Cornflakes, Zuckerkuchen, Zitronenkuchen. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|