12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 101,47g | Karb: 267,40g.
Kahvaltı: Muz, Polonez Füme Piliç Göğüs , Bim Bili Bili Yumurta, Kepekli Ekmek, Krem Peyniri. Öğle Yemeği: Ayçiçek Yağı, Kepekli Ekmek, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Salça, Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Ekmecik Ekmecik Mantı (Bim), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|