12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 34,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 103,12g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: Ovo, Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Caturra. Öğle Yemeği: Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Qualitá Uva sem Sementes , Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Hortifruti Manga Palmer, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tentando mais uma vez Kilo Geçmişi
|