Malebum Günlüğü, 12 Kas 22

12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
59 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

1770 kcal Yağ: 57,70g | Prot: 78,62g | Karb: 194,00g.   Kahvaltı: Scala Queijo Colonial, Pão Caseiro, Doce de Leite, Café com Leite Integral, Pé de Moleque. Öğle Yemeği: Caseira Carne de Porco Frita, Feijão Azuki (Cozido), Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Espumante, Lucco Fit Crepioca de Marguerita. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Pêssego, Pé de Moleque, Café com Leite Integral. devamı için...
1642 kcal Egzersiz: Academia - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Malebum Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.