13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2478 kcal
|
Yağ: 79,14g | Prot: 183,89g | Karb: 250,18g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Russian Sea Buckthorn, Egg Yolk, Egg White. Öğle Yemeği: Russian Red Apples, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Russian Roasted Skinless Chicken, Лето Укроп Свежий, Националь Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Националь Крупа Голландская, Tomatoes, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Cucumber (with Peel), Ашан Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Семушка Смесь Орехов, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|