01 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 47,32g | Prot: 75,67g | Karb: 129,44g.
Kahvaltı: Fuji Apples. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Tomato Chili Sauce, Tempeh (Cooked) , Vegetable Soup (Home Recipe), Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Bean Sprouts, Peanut Sauce, Fried Tofu , Papayas . Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, HIIT - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|