13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 36,28g | Prot: 46,50g | Karb: 110,77g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok, Telur. Öğle Yemeği: Mie Bakso. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wahyunirahman399 Kilo Geçmişi
|