13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 22,49g | Prot: 93,74g | Karb: 115,84g.
Kahvaltı: トップバリュ きぬとうふ, CGC 味付もずく三杯酢, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, 大根, 北日本フード スーパー極上キムチ, 乾燥ゴマ, 創味 創味のつゆ, 山芋, きゅうり, マイプロテイン オートミール, 黒豆. Öğle Yemeği: エバラ食品 プチっと鍋 スープカレー鍋. Akşam Yemeği: マダラ, オクラ（冷凍）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, しめじ, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, プルーン. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|