12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 81,35g | Prot: 103,27g | Karb: 102,99g.
Kahvaltı: McSweeney's Original Beef Jerky, Kind Almond Sea Salt & Dark Chocolate Bar, Black Tea, Centrum Multivitamin For Women, Black Tea. Öğle Yemeği: Taylor Farms Steakhouse Salad Kit. Akşam Yemeği: Christie Mini Oreos, President's Choice Blue Menu Baby Dill Pickles with Garlic, Folios Cheese Wraps Parmesan , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Andy Boy Romaine Lettuce, Caesar Salad Dressing, Brown and Wild Rice, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Aperatifler/Diğer: President's Choice Butternut Squash Noodles, Annie's Cheddar Squares, Hunt's Tomato Sauce Roasted Garlic, Compliments Extra Lean Ground Chicken, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Grated Romano Cheese. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Down 30.6 lbs since September. Very happy.
12 Kas 22 üye tarafından: neworder123
|
Great milestone to hit. Well done. What’s been the key to your success so far?
12 Kas 22 üye tarafından: waltersdd
|
I’m tried all kind of yo-yo diets in my life but I started a intermittent fast 19-5 in September. It’s not for everyone but it just works for me. After a couple weeks fasting for 19 hrs I don’t get that mid day hunger any more. Thanks for the support.
12 Kas 22 üye tarafından: neworder123
|
You are doing great. Shows all of the hard work you are putting in.
13 Kas 22 üye tarafından: sprinkles123sprinkles
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|