13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 28,81g | Prot: 126,73g | Karb: 148,45g.
Kahvaltı: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 데체코 슈고 알라 나폴레타나, 미주라 통밀 파스타. Öğle Yemeği: 무화과, 바디랩 순수 두유 99.9, 마켓컬리 프로넛 카카오. Akşam Yemeği: BBQ치킨 황금올리브 치킨. Aperatifler/Diğer: 야콘, 마켓컬리 프로넛 카카오, 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|