04 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 44,78g | Prot: 69,84g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Sabe Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Quero Maionese, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Mortadela, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral com Linhaça. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Plus Vita Pão Integral com Linhaça, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). Aperatifler/Diğer: Banana, Panco Deliciosos Salgadinhos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|