13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 88,25g | Prot: 110,64g | Karb: 140,21g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Öğle Yemeği: Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Окей Огурцы Соленые, Лук, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал, Куриное бедро жаренное, Картофель. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Мандарины, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яичница, Куриная грудка отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Panina Kilo Geçmişi
|