13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 64,95g | Prot: 49,80g | Karb: 98,57g.
Kahvaltı: Мёд Мёд с Кедровой Живицей, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Сметана 20%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Öğle Yemeği: Meat House Кнуты Классические, Яшкино Пряники с Варёной Сгущёнкой, Брянконфи Печенье с Какао и Имбирем Рождественский Огонек, Скоморошка Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Атяшево Сосиски Телячьи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катя|Катерина Kilo Geçmişi
|