13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 46,85g | Karb: 170,27g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Седьмой континент Хурма, Стародворье Ветчина Дугушка , Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Останкино Блинчики с Печенью, ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами. Aperatifler/Diğer: Лебедянь Молоко Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katyafox48rus94 Kilo Geçmişi
|