13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 112,01g | Prot: 79,70g | Karb: 219,95g.
Kahvaltı: 石焼きビビンバ, カルディ サラダの旨たれ, サニーレタス, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, オリジン弁当 うずら卵串, キムチ鍋. Aperatifler/Diğer: グリコ ポッキー アーモンドクラッシュ, 亀田製菓 こつぶっこ (31g), ファミリーマート ヘーゼルナッツのパウンドケーキ, カルディ サラダの旨たれ, プチトマト, サニーレタス, みかん. devamı için...
|
Haftada 19,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|