13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 50,75g | Prot: 37,68g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: RED Шоколад Карамельный, Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Рижский Хлеб Лаваш Мини. Akşam Yemeği: RED Шоколад Карамельный, Valio Молоко 0,05%, Огурец (с Кожурой), Морская Планета Икра Красная Имитированная, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский. Aperatifler/Diğer: Фанагория Рислинг, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, ВкусВилл Морская Капуста со Вкусом Барбекю. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|