04 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 107,80g | Prot: 84,67g | Karb: 51,19g.
Kahvaltı: Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Greens, Swiss Cheese, Walnuts, Almonds, Great Value 100% Natural Green Tea, Hass Avocado, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Lifeway Foods Original Kefir. Akşam Yemeği: Olive Oil, Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Mozzarella Cheese, Mozzarella Cheese, Pork Sausage Patty or Link. Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. devamı için...
|
|
3741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 12 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|