13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 47,45g | Karb: 192,39g.
Kahvaltı: Café Expresso, La Boulangère Baguette Viennoise Fendue. Öğle Yemeği: Marie Blachère Sandwich Jambon Emmental , Conserves de Confiture, Lidl Fromage Blanc 20%. Akşam Yemeği: La Boulangère Pain Bûcheron, Fromage Gorgonzola, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Morbier, Vinaigre, Brocoli. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
1247 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Plyometrics - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat, Duş Almak - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Samsung Health - 14 saat ve 20 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|