13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 68,55g | Karb: 143,01g.
Kahvaltı: Maionese de ovo, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Churrasco, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Maionese de ovo. Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: DIA Manga Espada, Linea Geleia de Framboesa Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RenataReddley Kilo Geçmişi
|