13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4471 kcal
|
Yağ: 162,01g | Prot: 222,95g | Karb: 547,76g.
Kahvaltı: Mandarinenkuchen, Quarkkuchen, Streuselkuchen. Öğle Yemeği: Riesa Spirelli, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Bergader Almzeit, Makrele Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|