13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 48,40g | Prot: 159,33g | Karb: 78,05g.
Kahvaltı: Творожная запеканка с яблоками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красная Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин классический. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Горбуша, Кунжутное Масло. Akşam Yemeği: Горбуша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena.mukhina941 Kilo Geçmişi
|