13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 88,28g | Karb: 141,87g.
Kahvaltı: Emergen-C Orange, Flaxseed Seeds, LeanFit Whey Protein, Espresso Coffee, Almond Milk, Bananas, Watermelon, Blueberries. Öğle Yemeği: Cooked Broccoli, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kraft Tex Mex Cheese, Dimpflmeier Light Rye Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Akşam Yemeği: Kiwi Fruit, Chicken (Breast or Wing, Breaded and Fried, Light Meat) , Jasmine Rice (Cooked). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rum, Iogo Strawberry Yogurt 0%, Great Value Roasted Cashews with Sea Salt , Popsicle , Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|