14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 87,79g | Karb: 106,87g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Merah, Jagung Manis Kuning, Buncis, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Daun Bawang, Wortel, Cabai Merah atau Rawit. Akşam Yemeği: Nasi Merah, VECTORLABS Master Whey, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|