04 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 106,59g | Prot: 48,93g | Karb: 27,53g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Coco Seco, Queijo Provolone. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tomates, Alface Americana. Aperatifler/Diğer: Ovo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Iogurte Natural (Leite Integral). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Raquel Dantas Kilo Geçmişi
|