14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 123,72g | Karb: 164,85g.
Kahvaltı: 네이처엠 미니구운감자, 야채샐러드 (드레싱없이), 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널. Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 사조 마일드 참치. Akşam Yemeği: 마이프로틴 필드 프로틴 쿠키. Aperatifler/Diğer: 야콘, 미트리 닭가슴살 오리지널 크리스피칩, 빽다방 빽메리카노, 마이프로틴 프로틴 와퍼 (초콜릿 헤이즐넛), 네스프레소 캡슐커피. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|